Asociamos estar en forma con vernos bien físicamente pero,¿qué significa realmente estar en forma?   Para estar completamente en forma debes cuidar de ti de manera holística.   El concepto holístico se refiere a considerar algo como un todo, en este caso, nuestro cuerpo (desde una visión holística) representa un conjunto: mente, cuerpo y alma.   Atendernos...