Hoy nieva en Madrid y yo pienso:
— ¿Cuánto pesa un copo de nieve?
— Casi nada.
Hay un relato del libro La culpa es la vaca que nos enseña que un solo copo de nieve puede no pesar nada, pero muchos copos de nieve juntos pueden quebrar una rama.
Y al leerlo he pensado en la similitud del relato de los copos de nieve y la rama quebrada con las palabras.
— ¿Cuánto pesan las palabras?
— Lo mismo que un copo de nieve.
Una sola palabra no dice (pesa) casi nada, pero muchas palabras juntas pueden llegar a quebrar una rama (si no son expresadas de manera asertiva).
Si son expresadas de manera asertiva generan buenas relaciones, entendimiento y crecimiento (y adornarán con su color blanco impoluto las ramas de ese árbol)
Y…si hay ausencia de palabras, ¿qué crees que sucede?
Nada.
Por lo tanto, si quieres que algo suceda, si algo te importa, comunícate de manera asertiva. Esa es la clave del éxito en todos los ámbitos de tu vida.
Porque cada palabra cuenta (al igual que cada copo de nieve)
Procura que tus palabras sean los copos de nieve que adornan el árbol y no los que hacen que la rama se quiebre.
Comunicación asertiva o no violenta
La comunicación asertiva o comunicación no violenta se trata de un proceso de comunicación que nos ayuda a intercambiar información entre emisor y receptor de una manera pacífica, sin generar conflictos. El termino de comunicación no violenta lo definió así el Dr. Marshall Rosenberg , psicólogo estadounidense.
Comprender nuestras necesidades y las de los demás nos ayudará a relacionarnos de una manera más armoniosa y crearemos mejores vínculos emocionales.
Cómo comunicarte asertivamente
La comunicación asertiva te permite expresarte teniendo la certeza de que no vas a herir a nadie.
La fórmula para lograrlo
Observa los hechos sin juzgar nada de lo que sucede, siendo capaz de escuchar y ponerte en el lugar de la otra persona.
Responsabilízate de tus sentimientos y de tus acciones. Asume tu parte de responsabilidad con honestidad y humildad.
Descubre dentro de ti cuáles son las necesidades que no han sido cubiertas y exprésate, explica lo que has sentido y por qué.
Respeta y respétate. No hagas o digas a otros lo que no te gustaría que te hicieran o dijeran a ti.
No tengas miedo a expresarte, que si lo haces siguiendo esta fórmula todo saldrá bien.
No huyas ante los problemas, comunícate de manera asertiva.
Espero que esta reflexión de hoy te haya gustado y te ayude para que cada día puedas tener mejores relaciones interpersonales en todos los ámbitos de tu vida.
Me despido por hoy y te dejo a continuación un bonito momento capturado en la nevada en Madrid hoy 7 de enero de 2021
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